不上火的水果有很多，常见的有以下几种：
1.梨：梨性凉，具有清热降火、润肺止咳的功效，能够缓解因上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2.柚子：柚子味甘酸，性寒，具有消食健胃、下气消痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能够有效缓解上火引起的口臭、便秘等症状。
3.西瓜：西瓜性凉，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的功效，能够有效缓解因上火引起的发热、心烦、口渴等症状。
4.橙子：橙子性凉，具有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防治便秘等功效，能够有效缓解因上火引起的口干舌燥、食欲不振等症状。
5.香蕉：香蕉性凉，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳等功效，能够有效缓解因上火引起的便秘、咳嗽等症状。
6.草莓：草莓性凉，具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑等功效，能够有效缓解因上火引起的肺热咳嗽、食欲不振、暑热烦渴等症状。
7.猕猴桃：猕猴桃性凉，具有解热、止渴、通淋、健胃的功效，能够有效缓解因上火引起的发热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等症状。
8.火龙果：火龙果性凉，具有清热润肺、止咳化痰、润肠通便的功效，能够有效缓解因上火引起的咳嗽、咳痰、便秘等症状。
9.杨桃：杨桃性凉，具有清热利咽、生津止渴、化痰止咳、顺气润肺、解毒利尿的功效，能够有效缓解因上火引起的咽喉肿痛、咳嗽、痰多等症状。
10.山竹：山竹性凉，具有清热降火、润肺止咳的功效，能够有效缓解因上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
需要注意的是，虽然这些水果具有一定的降火功效，但并不能完全替代药物治疗。如果上火症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，不同的人体质不同，对水果的反应也可能不同，因此在食用水果时应适量，避免过量食用。