感冒咳嗽时通常是能吃橙子的。橙子富含维生素C等营养成分，适量食用有助于增强机体抵抗力，一般每天吃1 - 2个中等大小的橙子较为合适。
橙子对感冒咳嗽的益处
补充维生素：橙子中含有丰富的维生素C，维生素C有助于维持机体正常的免疫功能。有研究表明，适当补充维生素C可以在一定程度上缩短感冒的病程，减轻感冒相关症状的严重程度。例如，每天摄入适量维生素C的人群，感冒后的恢复速度可能比缺乏维生素C的人群要快一些。滋润喉部：橙子本身有一定的滋润作用，对于感冒咳嗽引起的喉部不适有一定的缓解效果。当人感冒咳嗽时，喉部往往比较干燥，吃橙子可以在一定程度上让喉部感觉湿润，减轻因干燥引起的咳嗽加重等情况。
食用橙子的注意事项
控制食用量：虽然橙子对感冒咳嗽有好处，但也不能过量食用。因为橙子含有一定量的糖分，过量食用可能会导致痰液变得黏稠，不利于痰液的排出。一般建议每天吃1 - 2个橙子即可，不要一次性吃太多。避免空腹吃：感冒咳嗽时，胃肠道功能可能会有所减弱，空腹吃橙子可能会刺激胃肠道，引起不适。最好在饭后半小时左右吃橙子比较合适，这样既能享受橙子的益处，又不会对胃肠道造成过大的刺激。
搭配食用的建议
橙子煮水：可以将橙子切成小块，加入适量的水煮沸后，再小火煮几分钟。这样煮出来的橙子水有一定的润肺止咳作用，对于感冒咳嗽伴有喉咙干痒等症状的人来说，是一种不错的饮品。煮的时候注意不要煮得时间过长，以免破坏橙子中的营养成分。与其他蔬果搭配：可以将橙子与梨等蔬果一起制作成混合果汁。梨也有润肺止咳的功效，橙子和梨搭配在一起，能进一步增强对感冒咳嗽的缓解作用。不过，制作果汁时要注意卫生，保证食材的新鲜。