老是浑身没劲可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉无力和疲劳。建议增加运动量，逐渐增加运动强度和时间。
2.营养不良：饮食不均衡或缺乏某些营养素可能导致浑身没劲。建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
3.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的能量水平和功能。建议保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.压力过大：长期处于高压力状态会导致身体和心理的疲劳。建议采取有效的应对压力的方法，如放松技巧、运动、冥想等。
5.疾病：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等可能导致浑身没劲。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
6.药物副作用：某些药物可能会导致浑身没劲。建议咨询医生，了解药物的副作用和可能的解决方案。
总之，老是浑身没劲可能是由多种原因引起的，如果这种情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等，也有助于提高身体的能量水平和健康状况。