后脑勺右边疼的原因有多种，若是偶尔出现，可能是因为睡眠姿势不当等，一般通过调整可缓解。如果经常出现后脑勺右边疼，首先要考虑可能是紧张性头痛，这种情况可以通过改变生活方式来改善。
可能的原因及初步判断
肌肉紧张导致：长时间保持不良姿势，比如长期低头看手机、电脑，颈部和头部的肌肉会处于紧张状态，从而引发后脑勺右边疼。一般这种疼痛程度相对较轻，可能是隐隐的胀痛。神经性疼痛：神经受到刺激也会引起后脑勺右边疼，比如枕大神经痛。这种疼痛可能比较尖锐，像电击样或针刺样。
缓解的非药物方法
调整姿势：避免长时间低头，每隔一段时间就站起来活动一下颈部，做一些简单的颈部伸展运动，每次持续10 - 15分钟，每天可以多做几次。比如坐着的时候挺直腰背，将头部轻轻向左右、前后转动，缓慢进行。热敷：用温热的毛巾敷在后脑勺右边疼痛的部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可以敷3 - 4次。温热的刺激可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
需要就医的情况
疼痛持续不缓解：如果后脑勺右边疼持续超过24小时，并且通过休息、调整姿势等方法都没有改善，就需要引起重视，及时就医。伴随其他症状：如果后脑勺右边疼还伴有恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木无力等症状，这时候一定要尽快去医院就诊，因为这些可能是一些严重疾病的信号，比如颅内病变等。