老是反胃想吐可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.饮食问题：
吃得过饱、过快或吃了不易消化的食物，可能导致胃部不适和反胃想吐。
饮食不规律，如经常不吃早餐或过度节食，也可能引起胃酸反流和恶心。
过量饮酒、喝咖啡或吸烟，可能刺激胃黏膜，导致反胃想吐。
建议：调整饮食习惯，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，少吃多餐。选择易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物。规律饮食，每天定时进餐，早餐不可忽视。减少饮酒、咖啡和吸烟的摄入。
2.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起反胃想吐。
胃部感染幽门螺杆菌也可能引起类似症状。
建议：及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确诊断。根据医生的建议进行治疗，可能包括药物治疗、饮食调整等。
3.其他消化系统问题：
胆囊炎、胆结石等胆囊疾病可能影响消化功能，导致反胃想吐。
胰腺炎、肠梗阻等胰腺和肠道疾病也可能出现类似症状。
建议：如果反胃想吐伴有其他消化系统症状，如腹痛、腹胀、腹泻等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
4.妊娠反应：
女性在怀孕早期可能会出现妊娠反应，包括反胃、想吐、恶心等症状。
其他与妊娠相关的情况，如多胎妊娠、葡萄胎等，也可能导致类似症状。
建议：如果有怀孕的可能，尤其是月经推迟的女性，应及时进行验孕检查。如果确认怀孕，且症状严重影响生活，可咨询医生关于缓解妊娠反应的方法。
5.心理因素：
压力、焦虑、紧张等心理因素可能影响胃肠道功能，导致反胃想吐。
情绪性呕吐也可能是一种心理问题的表现。
建议：尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等来缓解压力和焦虑。如果反胃想吐与心理因素密切相关，可考虑咨询心理医生或进行心理治疗。
6.药物副作用：
某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药、降压药等，可能会引起胃肠道不适，包括反胃想吐。
某些化疗药物也可能导致恶心呕吐。
建议：如果反胃想吐是在服用某种药物后出现，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
7.其他原因：
内耳性眩晕、晕动病等也可能引起反胃想吐。
某些神经系统疾病、代谢性疾病等也可能导致类似症状。
建议：对于不明原因的反胃想吐，或伴有其他异常症状，如头晕、头痛、发热、黄疸等，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况因人而异。如果老是反胃想吐持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。同时，在治疗期间，患者可以注意以下几点：
避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、酸甜等食物。
保持良好的饮食习惯，避免过饥过饱。
适量饮水，避免过度饮酒和咖啡。
注意休息，避免过度劳累和压力。
按照医生的建议进行治疗，不要自行停药或更改治疗方案。
以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。