每天熬夜怎么保养身体

建议病人每天在晚上11:00以后就尽量的睡眠休息，可以减少熬夜次数或者是减少熬夜程度。若工作非常紧张，可以凌晨5:00或者6:00起床，再继续工作，最起码应该保证从晚上11:00到凌晨5:30的黄金休息时间。

若患者白天困倦明显，午休可以最多休息一小时，补充睡眠，促进机体的修复。患者可以每日口服维生素e一日三次，一次一粒，清除自由基，营养脑细胞治疗。