哺乳期感冒了，不建议自行服药。因为有些药物可能会通过乳汁影响宝宝，所以需要在医生的指导下选择安全的药物，并注意用药时间和剂量。以下是一些具体建议：
1.就诊并告知医生实情：在哺乳期感冒后，应及时就诊，向医生说明自己正在哺乳期，并告知感冒症状的严重程度。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。
2.避免自行用药：哺乳期妇女应避免自行服用感冒药或抗生素等药物。一些常见的感冒药，如解热镇痛药、抗组胺药等，可能对宝宝有潜在影响。抗生素的使用也需要谨慎，只有在明确有细菌感染时才需要使用。
3.选择安全的药物：医生会根据哺乳期的安全性将药物分为L1、L2、L3三个等级。L1级药物是最安全的，可以在哺乳期使用；L2级药物相对安全，但需要谨慎使用；L3级药物可能对宝宝有一定风险，应避免使用或在医生密切监测下使用。常见的L1级药物包括对乙酰氨基酚等解热镇痛药，以及生理性海水鼻腔喷雾剂等。
4.注意用药时间和剂量：按照医生的建议正确使用药物，注意用药时间和剂量，避免在哺乳后立即服药，以减少药物进入宝宝体内的量。同时，尽量选择单次剂量的药物，而不是需要频繁服用的药物。
5.观察宝宝反应：在用药期间，密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现异常哭闹、皮疹、腹泻等不适症状，应及时停止用药并联系医生。
6.尝试非药物治疗方法：在哺乳期，还可以尝试一些非药物治疗方法来缓解感冒症状，如多喝水、多休息、保持室内空气流通、盐水漱口等。
7.正确哺乳：即使在感冒期间，也应继续哺乳。但在哺乳时应注意个人卫生，如勤洗手、戴口罩，以减少将病毒传播给宝宝的风险。
总之，哺乳期感冒了需要谨慎对待，遵循医生的建议，选择安全的药物，并注意观察宝宝的反应。如果对哺乳期用药有任何疑问，应及时与医生沟通。同时，保持良好的生活习惯和营养摄入，有助于身体的恢复。