九个月大的宝宝如果有缺钙问题,可以服用乳酸钙、氯化钙等有机钙,或者葡萄糖酸钙等无机钙来补钙。
一般情况下,宝宝六个月左右就开始长牙了,这时候也会坐立,甚至开始学习爬行,这些都对宝宝骨骼的发育有很高的要求。当宝宝从妈妈体内带来的钙储备消耗殆尽,而奶类食品(母乳或配方奶)中含有的钙量又相对不足时,就需要额外补钙了。
宝宝补钙首选食品就是奶制品,因为奶制品是钙的良好来源,而且吸收率高。除了奶制品,还可以让宝宝多吃一些水产品、坚果、绿色蔬菜等,这些食物也富含钙。
需要注意的是,给宝宝补钙也不是越多越好,补钙过多可能会导致便秘,还会影响铁、锌等其他营养素的吸收。所以,给宝宝补钙一定要适量,最好在医生的指导下进行。
