以下是几种自制减肥茶及其效果：
1.荷叶茶：荷叶茶中的荷叶碱能够有效分解体内的脂肪，并排出体外。同时，荷叶还具有清热解暑、健脾升阳、去湿利尿等功效，有助于减肥。
2.苦瓜茶：苦瓜中含有苦瓜素，被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%左右。此外，苦瓜还具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。
3.杜仲茶：杜仲茶可降低中性脂肪，促进新陈代谢和热量消耗，使体重下降。除此之外，杜仲还具有防止衰老、强身健体的作用。
4.乌龙茶：乌龙茶可以溶解脂肪，帮助脂肪排出体外。同时，乌龙茶还能活化自律神经，促进脂肪燃烧。
5.薏仁茶：薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。