宝宝怕热可以通过以下方式解决：
1.调节环境温度：保持室内温度适宜，避免过度闷热。可以使用空调、电扇等设备调节室温，但要注意避免直接对着宝宝吹。
2.选择合适的衣物：给宝宝穿着轻薄、透气的衣物，材质以棉质为宜。避免穿着过多或过厚的衣物，以免影响宝宝的散热。
3.保持皮肤清洁：及时给宝宝擦拭汗水，保持皮肤清洁干燥。可以使用温水洗澡，避免使用过热的水。
4.注意饮食：给宝宝提供清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。适量补充水分，以保持身体水分平衡。
5.适当活动：在天气适宜的情况下，可以带宝宝进行适当的户外活动，但要避免在炎热的时段外出。
6.建立良好的睡眠环境：保持宝宝的睡眠环境舒适，温度适宜。可以使用轻薄的被子，避免过多的覆盖。
7.注意观察：密切观察宝宝的情况，如出现发热、皮肤发红等异常症状，应及时就医。
如果宝宝怕热的情况较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。