13岁女孩正处于青春期，下丘脑-垂体-卵巢轴激素间的反馈调节尚未成熟，大脑中枢对雌激素的正反馈作用存在缺陷，是初潮后月经不规律的主要原因。此外，可能还有其他因素导致月经不规律，以下是一些建议：
就医检查：如果女孩的初潮时间较短，或者月经周期不规律的情况持续较长时间，建议及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以排除其他潜在的健康问题。
调整生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜；均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适量运动，保持身体健康。
心理调节：初潮可能会给女孩带来心理上的不适和压力，家长和老师可以给予理解和支持，帮助女孩调整心态，缓解焦虑和紧张情绪。
注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测月经情况和身体发育情况。
需要注意的是，每个女孩的身体发育情况都不同，如果女孩的月经不规律问题持续存在或伴有其他异常症状，如痛经、经量过多或过少等，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，家长和女孩也应该了解月经的生理知识，正确对待月经初潮和月经不规律的现象。