胃下垂到肚脐以下是一种较为严重的情况，需要采取综合的治疗方法。以下是一些建议：
1.饮食调整：少食多餐，避免暴饮暴食，选择易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、鱼肉等。
2.生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或下蹲。睡觉时可垫高头部和脚部，以改善胃部血液循环。
3.运动疗法：适当进行体育锻炼，如腹部肌肉锻炼、有氧运动等，有助于增强腹部肌肉力量，提高胃的支撑能力。
4.药物治疗：在医生的指导下，使用促胃动力药、胃黏膜保护剂等药物，缓解症状，促进康复。
5.中医治疗：中医认为胃下垂与脾胃虚弱有关，可采用针灸、按摩、中药调理等方法进行治疗。
6.手术治疗：如果胃下垂症状严重，影响生活质量，可考虑手术治疗，如胃部分切除术、胃固定术等。
需要注意的是，胃下垂的治疗需要长期坚持，同时要注意定期复查，以便及时调整治疗方案。此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的患者，治疗方法应根据具体情况进行调整。如果您有胃下垂到肚脐以下的症状，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。