肚子变大可能由多种原因引起。比如，长期摄入高热量、高脂肪且缺乏运动的人群，肚子变大的概率相对较高。一般来说，成年人若在1个月内体重增加5公斤以上，且腹部脂肪堆积明显，就可能出现肚子变大的情况。
饮食因素导致
高糖高油饮食： 经常大量食用蛋糕、油炸食品等富含高糖、高脂肪的食物，会使身体摄入过多热量，多余热量容易转化为脂肪堆积在腹部。例如，每天喝1杯含糖饮料（约350毫升），连续1个月，就可能让腹部脂肪开始增多。暴饮暴食： 短时间内大量进食，会使胃部过度扩张，同时也会导致肠道内食物囤积，进而引起肚子暂时性变大。而且长期暴饮暴食还会打乱正常的消化节律，影响脂肪代谢。
疾病因素影响
甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢率降低，身体消耗能量减少，脂肪容易堆积，其中腹部是常见的堆积部位之一。约有一半的甲状腺功能减退患者会出现不同程度的腹部膨隆。腹水： 各种原因引起的腹腔内液体增多，比如肝硬化、腹膜炎等疾病都可能导致腹水。当腹腔内液体量达到500毫升以上时，就能明显看到肚子变大，同时可能伴有腹胀、腹痛等症状。
生活方式问题
缺乏运动： 长期久坐不动，如上班族每天坐着工作超过8小时，会使腹部肌肉得不到锻炼，变得松弛，脂肪更容易堆积。一般每周运动不足2次，每次运动时间少于30分钟，坚持3个月以上，腹部就可能逐渐变大。睡眠不足： 长期睡眠不足会影响身体的激素平衡，导致与食欲调节相关的激素紊乱，使人食欲增加，尤其偏爱高热量食物，进而引起肚子变大。研究发现，每晚睡眠少于6小时的人，连续2周后，腹部脂肪堆积量会比睡眠充足者增加约10%。