后背和后脑勺疼可能是多种原因引起的，以下是一些常见的病因：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生可能压迫颈部神经根，导致后背和后脑勺疼痛。这种疼痛通常会放射到上肢，并伴有颈部活动受限、上肢麻木等症状。
2.肌肉紧张或劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外伤，都可能导致颈部和背部肌肉紧张和劳损，引起疼痛。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，可导致肩部疼痛和活动受限，疼痛有时可放射到后背和后脑勺。
4.心血管疾病：某些心血管疾病，如心绞痛、心肌梗死等，也可能引起后背和后脑勺疼痛，但通常还会伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难等。
5.感染：背部和后脑勺的感染，如肺炎、脑炎等，也可能引起疼痛。
6.外伤：背部和后脑勺受到直接外伤或剧烈撞击，可能导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。
7.其他原因：颅内疾病、心理因素等也可能导致后背和后脑勺疼。
如果出现后背和后脑勺疼的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以确定病因。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。在治疗期间，患者需要注意休息，避免长时间保持同一姿势，可适当进行颈部和背部的伸展运动。同时，可适当食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
总之，后背和后脑勺疼可能是多种疾病的症状之一，需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。