5岁儿童标准身高
5岁男童的标准身高大约在101.2~110.9厘米之间，5岁女童的标准身高大约在100.9~110.1厘米之间。这是基于大规模儿童生长发育监测数据得出的参考范围。
影响5岁儿童身高的因素
遗传因素：父母的身高对儿童身高有较大影响。如果父母身高较高，儿童通常有更高的身高潜力，但这不是绝对的，因为还有其他因素会起作用。例如，父母双方均为较高身材，那么孩子遗传获得的身高基础就较好，但最终身高还会受到营养、环境等因素的调节。
营养因素：合理的营养是儿童身高增长的物质基础。充足的蛋白质、钙、维生素等营养素的摄入至关重要。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，如肉类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质；钙是骨骼发育的关键元素，牛奶、豆制品等是钙的良好来源；维生素D有助于钙的吸收，可通过适当晒太阳以及食用富含维生素D的食物（如深海鱼类）来获取。如果5岁儿童营养摄入不均衡，缺乏上述关键营养素，就可能影响身高增长，比如长期蛋白质摄入不足会导致身体发育迟缓，钙缺乏可能使骨骼发育不良。
疾病因素：某些疾病会影响儿童身高。例如，内分泌疾病中的生长激素缺乏症，会导致生长激素分泌不足，从而使儿童身高明显低于同龄人；慢性消化系统疾病会影响营养的吸收，如长期腹泻的儿童，由于营养吸收不良，身高增长会受到阻碍；先天性心脏病等慢性疾病也会因为身体长期处于缺氧、营养供应相对不足的状态，影响身高的正常生长。
环境因素：良好的生活环境对儿童身高有积极作用。充足的睡眠是儿童身高增长的重要保障，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛，5岁儿童一般需要10~13个小时的睡眠时间。适当的运动也有助于身高增长，如跳绳、跑步、游泳等运动可以刺激骨骼生长板，促进骨骼发育。另外，心理因素也不容忽视，长期处于紧张、压抑环境中的儿童，可能会出现生长激素分泌紊乱，影响身高。
确保5岁儿童正常身高增长的建议
营养方面：为5岁儿童提供均衡的饮食，保证食物种类多样化。每天应包含适量的谷类食物以提供碳水化合物作为能量来源；保证每天摄入一定量的肉、蛋、奶等富含蛋白质和钙的食物；多吃新鲜的蔬菜和水果，以获取丰富的维生素和矿物质。例如，每天可以安排一杯牛奶、一个鸡蛋、适量的肉类（50~70克左右）、200~300克蔬菜、100~150克水果以及100~150克谷类食物。
睡眠方面：营造良好的睡眠环境，保证5岁儿童每天有充足且高质量的睡眠。建立固定的睡眠时间，每天晚上尽量在相同时间上床睡觉，早上按时起床，睡前避免让儿童过于兴奋，可通过讲温馨的故事等方式帮助儿童放松心情，进入睡眠状态。
运动方面：根据儿童的喜好安排适当的运动项目，保证每天有至少1~2小时的户外活动时间。可以选择在天气良好的时候带儿童到户外进行跑步、跳绳、骑自行车等运动，也可以在室内进行一些简单的体操运动。运动要注意适度，避免过度疲劳。
疾病预防与监测方面：定期带5岁儿童进行健康体检，及时发现潜在的疾病并进行干预。注意预防呼吸道感染等常见疾病，因为反复的呼吸道感染可能会诱发其他并发症影响身高。如果发现儿童身高增长明显偏离正常范围，如连续6个月身高增长低于每年5厘米，应及时就医，进行相关检查，以排除疾病因素，并在医生的指导下采取相应措施。同时，要关注儿童的心理状态，为儿童营造温馨、和谐的家庭氛围，让儿童保持良好的情绪状态，有利于身高的正常增长。