眼睛出现红血丝可以通过一些方法来改善，比如适当休息就有帮助，一般让眼睛休息1-2小时，红血丝可能会有所减轻。
冷敷缓解法
低温刺激收缩血管： 可以用干净的毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在眼睛上，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。利用低温刺激让眼部血管收缩，从而减少红血丝。注意冷敷时间： 每次冷敷时间不宜过长，避免眼部皮肤冻伤，而且如果眼部有外伤等情况则不适合冷敷。
合理用眼习惯调整
控制用眼时长： 长时间用眼会让眼睛疲劳，进而加重红血丝。建议每连续用眼30-40分钟，就休息5-10分钟，可以看看远处或者闭目养神。改善用眼环境： 在光线适宜的环境下用眼，过强或过暗的光线都会刺激眼睛导致红血丝增多。比如室内照明要柔和，使用电子设备时调整好屏幕亮度。
正确使用眼药水
人工泪液类眼药水： 像玻璃酸钠滴眼液等人工泪液，能为眼睛补充水分，缓解因干燥引起的红血丝。一般每天可根据需要使用3-4次，每次1-2滴。注意眼药水选择： 不要随意使用含激素类的眼药水，这类眼药水虽然可能快速减轻红血丝，但长期使用可能会有不良后果，如导致眼压升高等，所以要在医生指导下选择合适的眼药水。
饮食调节助力
多吃富含维生素的食物： 维生素A、C、E对眼睛有益。比如胡萝卜富含维生素A，每天可以吃100-150克左右；橙子等柑橘类水果富含维生素C，每天可以吃1-2个。它们有助于维持眼睛的正常代谢，减轻红血丝情况。减少辛辣刺激性食物摄入： 像辣椒、花椒等辛辣食物容易刺激眼睛，加重红血丝，所以要尽量少吃这类食物。