孕妇不是一定要吃叶酸，是否需要补充叶酸因人而异。
对于无高危因素的健康孕妇，建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每天补充叶酸0.4mg-0.8mg，直至妊娠满3个月。补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。
有以下高危因素的孕妇，需要从可能怀孕或孕前至少1个月开始，每天补充叶酸4mg-9mg，直至妊娠满3个月：
有神经管畸形生育史的孕妇；
患糖尿病、肥胖或癫痫的孕妇；
服用抗癫痫药物的孕妇；
正在服用甲氧喋啶、氨苯蝶啶、苯妥英钠、扑米酮等药物的孕妇。
如果孕妇对叶酸的补充有任何疑问，建议咨询医生或营养师，以确保补充叶酸的剂量和时间符合个人情况和医生的建议。