感觉食道有东西堵着，可能是以下原因引起：
1.饮食因素：进食过快或过多，食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及饮酒等，都可能导致食道黏膜受到刺激，引起堵塞感。
2.精神心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致神经功能紊乱，引起食道痉挛或运动异常，出现堵塞感。
3.食管疾病：食管炎、食管溃疡、食管憩室、食管癌等疾病，都可能导致食道狭窄或梗阻，引起堵塞感。
4.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，胃酸反流刺激食管，也可能引起类似症状。
5.其他：纵隔肿瘤、主动脉瘤等疾病，也可能压迫食管，导致堵塞感。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，细嚼慢咽，避免饮酒。
2.缓解压力：通过运动、冥想、放松等方式，缓解压力和焦虑情绪。
3.就医检查：如果堵塞感持续不缓解，或伴有其他症状，如疼痛、呕吐、吞咽困难等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、食管造影等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果感觉食道有东西堵着，建议及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解症状。