备孕一年没怀上可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.排卵问题：可能是由于激素失衡、多囊卵巢综合征（PCOS）或其他排卵障碍导致。可以通过基础体温测定、排卵试纸、B超监测等方法来确定排卵情况。如果存在排卵问题，医生可能会建议使用药物来促进排卵。
2.输卵管堵塞：输卵管堵塞是导致女性不孕的常见原因之一。可以通过输卵管造影等检查来确定输卵管是否通畅。如果存在堵塞，可能需要进行手术或其他治疗方法。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能会影响受孕。可以通过腹腔镜检查等方法来确诊。治疗方法包括手术和药物治疗。
4.男性因素：男性因素也可能导致备孕失败，如精子数量少、精子活力低、精子畸形等。男性可以进行精液分析来评估精子质量。如果存在问题，医生可能会建议进一步检查或治疗。
5.免疫因素：某些免疫问题可能会影响受孕。可以通过检查抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等来确定是否存在免疫因素。治疗方法包括免疫抑制治疗等。
6.生活方式：不良的生活方式也可能影响受孕，如吸烟、饮酒、过度肥胖、压力过大等。建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少压力等。
7.其他因素：还有一些其他因素可能导致备孕失败，如年龄、遗传因素、不明原因等。
在备孕一年没怀上的情况下，建议及时就医，进行全面的检查和评估。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，夫妻双方可以共同参与治疗，保持良好的心态，增加受孕的机会。
在治疗期间，患者可以适当食用一些有助于受孕的食物，如富含蛋白质的食物、富含维生素和矿物质的食物、富含抗氧化剂的食物等。避免食用一些可能影响受孕的食物，如咖啡、辛辣食物、腌制食物等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在备孕过程中，及时咨询医生的建议是非常重要的。