经常饮食不规律会对身体造成多种不良影响，以下是一些可能的后果：
1.消化系统问题：饮食不规律可能导致胃酸分泌异常，引起消化不良、胃痛、胃胀、腹泻等症状。长期不规律的饮食还可能增加患上胃溃疡、胃炎等疾病的风险。
2.营养不均衡：不规律的饮食往往无法提供身体所需的各种营养物质，导致营养不均衡。缺乏某些维生素和矿物质可能影响身体正常的生理功能，增加患病的风险。
3.体重波动：饮食不规律容易导致暴饮暴食或过度节食，从而引起体重波动。过度的体重变化可能对身体健康产生负面影响，如增加心血管疾病的风险。
4.血糖波动：不规律的饮食会影响血糖水平的稳定，容易导致血糖过高或过低，增加患糖尿病的风险。
5.疲劳和精力不足：长期饮食不规律可能导致身体无法获得足够的能量，使人感到疲劳、无精打采，影响工作和学习效率。
6.心血管问题：不规律的饮食与心血管疾病的发生和发展密切相关。高盐、高糖和高脂肪的饮食可能导致血压升高、血脂异常等问题，增加心脏病和中风的风险。
7.免疫系统下降：营养不均衡和饮食不规律可能削弱免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。
8.心理健康问题：饮食不规律也可能对心理健康产生负面影响，如导致焦虑、抑郁等情绪问题。
9.其他问题：长期饮食不规律还可能增加患上胆囊疾病、肾脏问题等其他健康问题的概率。
为了保持身体健康，建议保持规律的饮食习惯，包括定时进餐、适量摄入各类食物、避免过度饮食或节食等。此外，选择健康的食物、增加运动量、减少熬夜等也是维护身体健康的重要措施。如果已经出现了饮食不规律相关的健康问题，应及时咨询医生或专业的营养师，寻求适当的治疗和调整建议。特别提醒，孕妇、儿童、老年人等特殊人群更应注意饮食的规律和健康。