一、红豆薏米茶
红豆薏米茶有一定祛湿作用。红豆和薏米都有健脾利湿功效，薏米能利水渗湿，红豆可健脾补血，搭配起来有助于排出体内湿气。但需注意，薏米性凉，体质虚寒者长期饮用可能会加重虚寒症状，应适量饮用。
二、陈皮茯苓茶
陈皮能理气健脾、燥湿化痰，茯苓可利水渗湿、健脾宁心。二者搭配制成的茶，能帮助调理脾胃功能，促进湿气排出。不过，陈皮性温，阴虚燥咳者不宜多饮。
三、薄荷茶
薄荷有疏散风热、清利头目等作用，同时也能在一定程度上促进身体代谢，帮助排出湿气。但薄荷性凉，脾胃虚寒者饮用可能会引起肠胃不适。
四、冬瓜荷叶茶
冬瓜能利水消肿，荷叶有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，冬瓜荷叶茶对于湿气重且有湿热表现的人群较为适宜。不过，荷叶性凉，女性经期不宜饮用过多。
不同的祛湿气茶有各自特点和适用人群，在选择饮用时要根据自身身体状况来决定，合理饮用才能更好地发挥祛湿作用，同时注意特殊人群的饮用禁忌。