一般情况下，小于0.6厘米的结石可以通过多喝水、多运动自行排出体外；大于0.6厘米的结石则需要采用体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等医疗手段治疗。
以下是一些有助于结石排出的方法：
1.大量饮水：保证每天的尿量在2000-3000毫升，以增加尿量，稀释尿液，减少晶体沉淀。
2.适度运动：适当的运动可以促进结石的排出，如跳绳、跑步、上下楼梯等。
3.调整饮食：减少草酸、嘌呤、钠盐等物质的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮的摄入。
需要注意的是，在结石排出过程中，可能会出现疼痛、血尿等症状，这是正常的排石反应。如果症状严重或出现其他异常情况，应及时就医。