外阴肿块能否自行消退，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.感染引起的肿块：如外阴炎、前庭大腺炎等，通常会伴有红肿、疼痛等症状。这种情况下，肿块可能会在感染得到控制后自行消退。治疗方法包括保持外阴清洁、使用抗生素等。
2.良性肿瘤：如外阴纤维瘤、脂肪瘤等，一般不会自行消退。如果肿瘤较小，没有症状，可以定期观察。如果肿瘤较大或出现症状，可能需要手术切除。
3.恶性肿瘤：外阴恶性肿瘤如外阴癌等，通常不会自行消退，而且可能会迅速生长和扩散。如果怀疑有恶性肿瘤，需要进行进一步的检查和治疗，如病理活检、手术、放疗、化疗等。
4.其他原因：外阴肿块还可能由其他原因引起，如外伤、过敏、内分泌失调等。这些情况下，肿块的消退取决于具体原因的处理。
需要注意的是，以上只是一些常见情况的概述，具体的诊断和治疗需要根据个人情况进行。如果发现外阴有肿块，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定肿块的性质和原因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些对于特殊人群的温馨提示：
孕妇：如果在怀孕期间发现外阴肿块，应尽快就医，因为某些肿块可能与怀孕相关，需要特殊的处理。
免疫力低下人群：如患有免疫系统疾病或正在接受免疫抑制治疗的人群，更容易发生感染和肿块，应特别注意外阴卫生，及时就医。
老年人：随着年龄的增长，外阴皮肤和组织的变化可能增加肿块的发生风险，老年人应定期进行妇科检查，以便早期发现和处理问题。
总之，外阴肿块的自行消退与否需要根据具体情况判断。及时就医，接受专业的诊断和治疗是关键。同时，保持良好的外阴卫生习惯，注意个人防护，对于预防外阴肿块的发生也很重要。