有些时候我们使用安眠药是必须。
第一个就是失眠患者经过去除原发因素、心理干预等治疗还是睡不好地；
第二就是导致失眠原因暂时没有办法去除，失眠引起不适严重妨碍了工作、学习和生活。
第三就是失眠是某一些躯体疾病表现，失眠影响了疾病进程。
第四，最佳服药时间一般在睡前半小时服用。
在选药上，可以参考:
第一，对于入睡困难为主，选用短效、迅速起效安眠药。
第二，对于容易早醒或者是中途容易觉醒的人，选用中效安眠药。
第三，白天伴有焦虑，可以选用长效镇静催眠类药物，服用量要严格遵守医嘱。
第四，选用一些弱安定来取代巴比妥类，毒副作用小，不容易成瘾，安全范围比较大，疗效是明确。
第五，为了避免成瘾，首先应尽量短期使用，睡眠状况控制了以后再逐步减量。