趴着睡肚子胀气，可能是由于压迫胃肠道导致。以下是一些缓解方法：
1.调整姿势：可以尝试仰卧或侧卧，以减轻腹部的压力。
2.按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，有助于排气。
3.深呼吸：慢慢地深呼吸可以帮助缓解肚子胀气的症状。
4.避免产气食物：如豆类、洋葱、大蒜等，这些食物容易产生气体，导致肚子胀气。
5.适当运动：可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动。
6.药物治疗：如果肚子胀气严重，可以在医生的指导下使用药物，如吗丁啉、健胃消食片等。
需要注意的是，如果肚子胀气的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，趴着睡可能会影响呼吸和血液循环，不建议长期采取这种睡姿。