第一次戴隐形眼镜的正确方法如下：
1.清洁双手：使用肥皂和水洗手，确保双手干净。
2.检查隐形眼镜：在戴隐形眼镜之前，检查镜片的完整性和清洁度。如果发现任何问题，如破损、污垢或异物，应避免使用。
3.准备护理液：将隐形眼镜护理液倒入隐形眼镜盒中，按照产品说明添加适量的护理液。
4.打开隐形眼镜盒：轻轻打开隐形眼镜盒，避免用力过猛导致盒盖破裂。
5.取出隐形眼镜：使用隐形眼镜镊子或手指轻轻取出隐形眼镜。如果使用镊子，确保镊子的尖端干净且无损伤。
6.佩戴隐形眼镜：将隐形眼镜放在食指或拇指上，观察镜片的正面和反面。确保镜片的正面朝上，然后将其放在眼球上。
7.眨眼和调整：佩戴隐形眼镜后，眨眼几次，帮助镜片贴合眼球。然后，轻轻转动眼球，确保镜片在正确的位置上。
8.护理隐形眼镜：将佩戴后的隐形眼镜放入隐形眼镜盒中，加入适量的护理液，浸泡至少4小时。每天更换护理液，每周清洁隐形眼镜盒。
9.注意事项：
在戴隐形眼镜之前，最好先咨询眼科医生或验光师的建议。
遵循隐形眼镜的使用说明，包括佩戴时间、清洁和护理方法。
不要在睡觉时佩戴隐形眼镜。
如果出现眼部不适、发红、疼痛、视力模糊或其他异常症状，应立即取下隐形眼镜并咨询医生。
避免接触刺激性物质，如化学物质、烟雾和灰尘。
在游泳、洗澡或进行水上活动时，最好不要佩戴隐形眼镜。
总之，正确佩戴隐形眼镜需要仔细和耐心。遵循上述步骤，并确保使用适当的护理产品和方法，可以帮助你安全、舒适地佩戴隐形眼镜。如果有任何疑问或问题，最好咨询专业的眼科医生或验光师。