半月板损伤的治疗方式需根据损伤程度来定。一般来说，轻度半月板损伤可先尝试保守治疗，中重度损伤可能需要手术干预。
保守治疗方法
休息与制动：
急性期休息： 在半月板损伤的急性期，需要让膝关节充分休息，避免继续行走、跑步等加重损伤的活动。通常建议休息1 - 2周左右，让受损的半月板有一定时间缓解炎症和肿胀。支具固定： 可以使用膝关节支具进行固定，固定时间一般为3 - 6周。支具能限制膝关节的过度活动，为半月板的修复创造相对稳定的环境。
药物辅助：
非甾体抗炎药： 如布洛芬等非甾体抗炎药，能缓解半月板损伤引起的疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，一般每天服用2 - 3次，连续服用不宜超过1周。不过，有消化道疾病的患者使用时要谨慎，可能会引起胃肠道不适。
手术治疗方式
半月板修整术：
适用情况： 对于半月板损伤较轻、破损范围不大的患者，可采用半月板修整术。手术中会将半月板破损的边缘修整平整，保留更多的半月板组织。这种手术创伤相对较小，术后恢复时间一般在2 - 3个月左右。
半月板缝合术：
适用情况： 如果半月板损伤部位有血供，适合进行半月板缝合术。例如，半月板红区（有血液供应区域）的损伤，通过缝合可以促进半月板的愈合。但术后需要较长时间的康复，一般需要4 - 6个月才能基本恢复正常活动，且术后要严格按照康复计划进行锻炼，否则可能影响愈合效果。
康复训练
术后早期康复：
膝关节屈伸练习： 在半月板手术后的1 - 2周内，开始进行膝关节的屈伸练习。可以在卧床时进行，每次屈伸练习持续5 - 10分钟，每天进行3 - 4次。要注意屈伸幅度逐渐增加，避免过度用力导致再次损伤。
后期康复：
力量训练： 当半月板损伤恢复到一定阶段后，要进行膝关节周围肌肉的力量训练，如股四头肌的等长收缩练习。每天进行3组，每组持续10 - 15秒。还可以逐步进行靠墙静蹲等练习，增强膝关节的稳定性，一般每周进行3 - 4次。