一岁宝宝的正常奶量大约在600-800ml左右，一天奶量不要低于600ml。但每个宝宝的生长发育情况不同，胃容量也不同，具体的奶量还需根据宝宝的实际情况进行调整。
此外，家长还可以从以下几个方面判断宝宝吃奶量是否足够：
体重增长：宝宝的体重增长情况可以反映其吃奶量是否足够。一般来说，宝宝在前3个月内，每周体重增长100-200克，3个月后每周增长50-100克。如果宝宝的体重增长正常，说明吃奶量是足够的。
排尿次数：宝宝每天排尿6-8次以上，说明吃奶量是足够的。
精神状态：宝宝吃奶后能够安静入睡，精神状态良好，说明吃奶量是足够的。
大便情况：宝宝的大便呈黄色糊状，说明吃奶量是足够的。
需要注意的是，每个宝宝的吃奶量和吃奶习惯都可能不同，家长需要根据宝宝的实际情况进行调整。如果宝宝出现吃奶量减少、哭闹、烦躁等情况，可能是身体不适或其他原因导致的，需要及时就医。同时，家长也应该注意宝宝的饮食均衡，逐渐添加辅食，以满足宝宝的营养需求。