脑袋总疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和对应的解决方法：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑或肌肉紧张有关。可以通过放松技巧、良好的睡眠、适度的运动和健康的饮食来缓解。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，通常与遗传和环境因素有关。可以通过避免触发因素、药物治疗和生活方式改变来缓解。
3.高血压：高血压是一种常见的心血管疾病，可能导致头痛。可以通过药物治疗、健康的饮食、适度的运动和减轻压力来控制血压。
4.头部损伤：头部受伤或受到打击可能导致头痛。如果头痛严重或持续时间较长，应立即就医。
5.药物副作用：某些药物可能导致头痛。如果怀疑是药物副作用，应咨询医生。
6.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视或散光等眼部问题可能导致头痛。可以通过眼部保健、配镜或治疗眼部问题来缓解。
7.其他健康问题：某些健康问题，如感染、贫血、糖尿病、甲状腺问题等，也可能导致头痛。如果头痛持续时间较长或伴随其他症状，应就医进行全面检查。
总之，如果脑袋总疼，应尽快就医，进行全面的身体检查和评估，以确定病因并采取适当的治疗方法。同时，应注意休息、保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免触发因素，以缓解头痛症状。