女生身体虚弱可以通过饮食进行调理，以下是一些适合身体虚弱女生的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的滋补佳品，具有补中益气、养血安神的功效。女性身体虚弱时，可以每天吃几颗红枣，或用红枣泡茶、煮粥。
2.桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。身体虚弱的女性可以适量食用桂圆，或用桂圆肉煮汤、熬粥。
3.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。女性可以用枸杞泡水喝，或在煮粥、煲汤时加入适量枸杞。
4.阿胶：阿胶是一种补血滋阴、润燥止血的中药材。对于身体虚弱、月经量少的女性，可以在医生的指导下服用阿胶。
5.当归：当归性温，味甘辛，具有补血和血、调经止痛、润燥滑肠等功效。身体虚弱、月经不调的女性可以用当归炖汤或泡水喝。
6.乌鸡：乌鸡是一种营养丰富的禽类，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效。女性可以用乌鸡炖汤，加入一些滋补的中药材，如红枣、桂圆、枸杞等。
7.海参：海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，具有补肾益精、养血润燥、延缓衰老等功效。身体虚弱的女性可以适量食用海参，或用海参炖汤、煮粥。
8.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。女性可以将黑芝麻炒熟后磨成粉，每天冲服一小勺，或加入粥中食用。
需要注意的是，饮食调理只是辅助方法，身体虚弱的女性还需要注意休息，保持良好的生活习惯，如有必要，可以在医生的指导下进行药物调理。