月经期肚子胀气可能由多种原因引起。一般来说，女性在月经期间，约有20%左右的人会出现不同程度的腹部不适，肚子胀气就是其中常见的一种表现。
激素变化影响
前列腺素作用： 月经期间，子宫内膜会分泌前列腺素。当前列腺素分泌增多时，除了会引起子宫收缩导致痛经外，还可能影响胃肠道平滑肌，使胃肠道蠕动减慢，食物在肠道内停留时间延长，从而产生胀气。一般在月经来潮的前1 - 2天这种影响较为明显。雌激素变化： 雌激素水平的波动也可能对胃肠道功能有一定影响。在月经期间，雌激素水平下降，可能会使胃肠道的敏感性增加，导致胀气等不适症状出现。
饮食习惯因素
高盐食物摄入： 如果在月经期间吃了较多高盐的食物，比如咸菜、腌肉等，会导致身体水分潴留，进而可能引起腹部胀气。一般建议月经期间每天的盐摄入量应控制在6克以内。产气食物食用： 有些食物本身容易在肠道内被细菌分解产生气体，如豆类、洋葱、土豆等。如果月经期间大量食用这类产气食物，就容易加重肚子胀气的情况。比如每天吃超过200克的豆类，就可能使胀气问题更明显。
身体活动减少
经期活动量降低： 很多女性在月经期间会感觉身体比较疲惫，活动量明显减少。而活动量减少会使胃肠蠕动进一步减慢，食物消化吸收的速度变缓，气体在肠道内积聚，引发肚子胀气。一般建议月经期间每天至少保持30分钟左右的适量活动，如散步等。久坐或久躺： 长时间久坐或久躺会影响胃肠道的正常蠕动，导致气体在肠道内不能及时排出，从而加重肚子胀气的现象。比如连续久坐超过2小时，就可能使胀气情况加重。