要让脸变白，可以尝试以下医疗饮食类方法：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以抑制黑色素的生成，具有美白作用。常见的食物有柑橘类水果、猕猴桃、草莓、青椒等。
2.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，能减少黑色素的形成。杏仁、鳄梨、菠菜等食物富含维生素E。
3.清淡饮食：减少盐分和糖分的摄入，避免食用过多的加工食品和油腻食物，有助于减少黑色素的沉着。
4.多喝水：保持身体水分充足，有助于代谢废物和毒素的排出，使皮肤更加健康。
5.注意防晒：阳光中的紫外线会刺激黑色素的生成，导致皮肤变黑。使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施，能有效减少黑色素的形成。
需要注意的是，这些方法可能需要长期坚持才能看到效果，同时每个人的肤质和肤色情况不同，效果也因人而异。如果有其他皮肤问题或需求，建议咨询专业的皮肤科医生。