胸部变小且变软的原因主要有以下几点：
1.减肥：如果体重下降较快，胸部的脂肪组织也会随之减少，从而导致胸部变小变软。
2.年龄增长：随着年龄的增长，女性的乳房组织会逐渐失去弹性，导致胸部变小变软。
3.怀孕和哺乳：怀孕和哺乳期间，女性的乳房会经历一系列变化，包括增大、变软等。但在哺乳期结束后，乳房可能会恢复到原来的大小或略小，并且变得更加柔软。
4.缺乏运动：缺乏胸部锻炼会导致乳房组织松弛，从而使胸部变小变软。
5.内衣不合适：穿着不合适的内衣，如尺码过小或过大、材质不透气等，也会影响乳房的血液循环和发育，导致胸部变小变软。
6.疾病：某些疾病，如乳腺增生、乳腺炎等，也可能导致乳房变小变软。
需要注意的是，如果胸部变小变软的情况比较严重，或者伴有其他不适症状，如疼痛、肿块等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、选择合适的内衣等，有助于维持乳房的健康和外观。