气不足，即中医所说的气虚。根据“气不足怎么补”这句话，可以进行以下分析：
1.气虚的表现：
神疲乏力：总感觉身体很疲倦，提不起精神。
少气懒言：不爱说话，即使说话声音也很小。
自汗：稍微活动就会出汗，而且出汗量较多。
容易感冒：身体抵抗力差，经常感冒。
2.气虚的原因：
先天不足：父母体质虚弱，或母亲在怀孕期间营养不良。
后天失养：长期饮食不规律，营养不均衡；过度劳累，休息不足；大病久病之后，身体尚未恢复等。
3.气虚的调理方法：
饮食调理：多吃一些具有补气作用的食物，如大枣、山药、鸡肉、牛肉、糯米等。
药物调理：根据具体情况，可以选用补中益气丸、四君子汤、参苓白术散等中药方剂。
运动调理：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质。
起居调理：保持充足的睡眠，避免过度劳累；注意保暖，避免着凉。
情志调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，气虚的调理需要长期坚持，同时要根据个人情况进行调整。如果气虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。