要想最快最有效瘦肚子，通常可以采用以下方法：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。同时，要控制饮食量，避免过度进食。
2.增加运动量：有氧运动如跑步、游泳、跳绳等可以帮助消耗腹部脂肪，而力量训练如仰卧起坐、平板支撑等可以增强腹部肌肉。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部可以促进腹部血液循环，帮助消化和代谢。
4.良好的作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于调节身体的新陈代谢。
5.保持心情愉悦：压力和焦虑会导致身体分泌激素，增加腹部脂肪的堆积，保持心情愉悦有助于减少腹部脂肪。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人群等，需要在医生的指导下进行减肥。同时，减肥需要长期坚持，不能急于求成。如果需要更详细的建议，可以咨询专业的营养师或健身教练。