根据喘不上气来总想深呼吸的症状，可能是由以下原因引起的：
1.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺栓塞等，这些疾病会导致气道狭窄或肺部气体交换障碍，引起呼吸困难和深呼吸的感觉。
2.心脏疾病：某些心脏疾病，如心力衰竭、心律失常等，可能导致心脏泵血功能不足，影响肺部血液循环，引起呼吸困难和深呼吸。
3.贫血：贫血时，血液中的氧气输送能力下降，身体组织缺氧，会引起呼吸急促和深呼吸的反应。
4.神经和精神因素：焦虑、紧张、惊恐发作等情绪问题，或神经系统疾病，如多发性硬化、帕金森病等，可能导致呼吸急促和深呼吸的感觉。
5.其他原因：代谢紊乱、中毒、药物副作用、肥胖低通气综合征等也可能引起类似症状。
需要注意的是，喘不上气来总想深呼吸可能是严重疾病的表现，也可能是一些不太严重但需要及时处理的情况。如果这种症状持续存在或伴有其他不适，如胸痛、咳嗽、心悸、头晕等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以明确病因并采取适当的治疗措施。
在就医之前，患者可以采取以下措施：
1.休息：尽量放松身体，减少活动，避免过度劳累。
2.调整呼吸：尝试深呼吸、缓慢而深沉地呼吸，帮助放松身体和缓解呼吸困难。
3.去除诱因：如果症状与特定的环境、活动或因素有关，尽量避免接触或去除这些诱因。
4.记录症状：记录症状的发生时间、频率、伴随症状等，以便向医生提供详细的信息。
对于某些特殊人群，如老年人、孕妇、患有慢性疾病的人群等，喘不上气来总想深呼吸可能需要特别关注。他们可能存在更高的健康风险，应尽快就医并遵循医生的建议进行治疗。
总之，喘不上气来总想深呼吸是一种需要引起重视的症状，及时就医并进行适当的诊断和治疗是关键。在等待就医期间，注意休息和观察症状的变化，如果症状加重或出现其他紧急情况，应立即寻求医疗帮助。