根据你的需求，以下是几种常见的拇外翻矫正器及效果：
1.夜间伸展器：这种矫正器可以在夜间佩戴，通过伸展拇趾来逐渐纠正拇外翻。它适用于轻度至中度的拇外翻。使用时需注意正确的佩戴方法和时间，以避免不适或损伤。
2.定制矫形器：通过专业的测量和定制，矫形器可以更好地贴合足部形状，提供更精确的矫正力。这种矫正器通常需要在医生或物理治疗师的指导下使用。
3.矫形鞋或鞋垫：某些鞋子或鞋垫可以通过特殊的设计来改善足部的力学分布，减轻拇外翻的症状。但它们可能需要长期佩戴才能有效。
4.运动和物理治疗：除了使用矫正器，进行一些特定的足部运动和物理治疗，如伸展、强化肌肉的练习等，也可以帮助改善拇外翻。
需要注意的是，选择适合自己的拇外翻矫正器需要考虑多个因素，包括拇外翻的严重程度、个人的足部结构和症状等。在使用矫正器之前，最好咨询医生或专业的足病医生的建议。他们可以根据你的具体情况评估矫正器的适用性，并提供个性化的治疗方案。
此外，对于严重的拇外翻或伴有其他足部问题的患者，可能需要更复杂的治疗方法，如手术矫正。手术应在医生的仔细评估和建议下进行。
无论使用哪种方法，坚持和耐心是取得良好效果的关键。同时，保持正确的站姿和行走姿势，选择合适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋等也是预防和缓解拇外翻的重要措施。