小腿发凉的治疗方法如下：
1.保暖：保持小腿温暖，避免受寒。可以穿长裤、使用热水袋或暖宝宝等。
2.运动：适当进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，促进血液循环。
3.按摩：用手按摩小腿，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.饮食：多吃温热性食物，如姜、蒜、羊肉等，有助于提高身体的代谢率。
5.就医：如果小腿发凉的症状持续较长时间或伴有其他不适症状，如疼痛、麻木等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗、物理治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。在采取任何治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、充足睡眠等，也有助于改善小腿发凉的症状。