大姨妈几个月没来了，可能是怀孕、内分泌紊乱、卵巢早衰等原因引起的。以下是一些建议：
1.验孕：如果有性生活，大姨妈几个月没来了，首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或验孕试纸进行自测，也可以去医院抽血检查HCG（人绒毛膜促性腺激素）。
2.就医检查：如果排除了怀孕，大姨妈几个月没来了，需要及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，了解你的月经情况、生活习惯、饮食习惯、家族病史等。可能会做一些检查，如B超、性激素六项、甲状腺功能等，以了解你的生殖系统、内分泌系统等情况，找出大姨妈没来的原因。
3.调整生活方式：如果是因为生活方式不规律、压力过大、过度节食等原因引起的大姨妈没来，可以通过调整生活方式来改善。保持规律的作息时间，避免熬夜；保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适量运动，避免久坐不动等。
4.治疗疾病：如果是因为患有某些疾病引起的大姨妈没来，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，需要积极治疗原发疾病。
5.药物治疗：如果是因为内分泌紊乱引起的大姨妈没来，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有孕激素、雌激素、短效避孕药等。
6.其他：如果是因为卵巢早衰等原因引起的大姨妈没来，目前还没有特效的治疗方法，可以在医生的指导下使用激素替代治疗，以缓解症状。
总之，大姨妈几个月没来了，需要及时就医，找出原因，然后进行针对性的治疗。同时，调整生活方式也非常重要，可以帮助改善月经情况。