备孕同房后，一般建议休息30分钟左右再洗澡。
备孕期间，同房后不建议马上洗澡。这是因为同房时，男女双方都会消耗一定的体力，并且心率会加快，血压也会升高。如果此时立即洗澡，尤其是洗热水澡，可能会导致血液流向皮肤和肌肉，导致心脏和大脑等重要器官供血不足，容易出现头晕、乏力等不适症状。如果洗的是冷水澡，还可能会刺激血管收缩，引起感冒或其他健康问题。
因此，一般建议同房后休息30分钟左右，待身体恢复平静，心率和血压都相对稳定后再洗澡。同时，备孕期间还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠。
2.避免接触有害物质，如放射性物质、化学毒物等。
3.按照医嘱服用叶酸等维生素。
4.放松心情，保持心情愉悦。
需要注意的是，每个人的身体状况和备孕情况都不同，如果有任何疑问或不适，建议及时咨询医生或专业的生殖科医生。