海马是一种小型海洋生物，也是一种传统的中药材。从西医营养学的角度来看，海马具有以下功效与作用：
抗疲劳：海马能提高身体运动能力，延缓疲劳发生，延长游泳时间。
抗衰老：海马能增强小鼠耐缺氧性、减少单胺氧化酶的活性，降低过氧化脂体在体内的含量。此外，海马还能增加小鼠和果蝇的寿命，对小鼠全身性阳虚有一定的恢复作用。
提高免疫力：海马中的某些成分可以促进免疫器官的发育，提高免疫细胞的活性，从而增强机体的免疫力。
抗血栓：海马提取物具有抗血栓形成的作用，能够延长凝血时间，降低血小板聚集率。
需要注意的是，海马是一种珍贵的中药材，具有一定的滋补作用，但并不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的事项：
孕妇及儿童慎用：海马具有一定的兴奋子宫平滑肌的作用，孕妇食用可能会导致流产。儿童的身体尚未发育完全，食用海马可能会影响身体的正常发育。
过敏体质者慎用：海马中含有一些蛋白质，可能会引起过敏反应。过敏体质者食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。
不宜过量食用：海马具有一定的滋补作用，过量食用可能会导致身体不适。
总之，海马是一种具有多种功效与作用的中药材，但并不是所有人都适合食用。在食用海马之前，应该咨询医生或专业的营养师，了解自己的身体状况是否适合食用海马。同时，应该注意食用量，避免过量食用。