根据你的描述，这种情况可能是由宫寒引起的。宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、得热则缓和、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒可以通过饮食、保暖、中医调理等方式进行改善。建议你及时就医，在医生的指导下进行治疗。
以下是关于宫寒的一些相关信息：
1.宫寒的症状：除了小腹冰凉疼痛外，宫寒还可能导致月经不调、痛经、白带增多等症状。
2.宫寒的原因：宫寒的原因有很多，如先天因素、后天因素、快速减肥、冷食太多等。
3.宫寒的危害：宫寒可能会影响女性的生育能力，导致受孕困难或习惯性流产。
4.宫寒的调理方法：
饮食调理：多吃温热的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。
保暖：注意腹部保暖，避免着凉。
中医调理：可以通过中药调理、艾灸、按摩等方式来改善宫寒。
5.宫寒的预防：
注意保暖：尤其是在经期，要避免着凉。
均衡饮食：避免过度节食或贪食冷饮。
适量运动：适量的运动可以促进血液循环，提高身体的抵抗力。
总之，宫寒是一种常见的妇科疾病，如果出现小腹冰凉疼痛等症状，应及时就医，采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保暖，保持良好的生活习惯，预防宫寒的发生。