晚上一点多醒是什么原因

晚上一点多醒是因为神经紧张，焦虑，压力太大引起的，可以口服安神补脑液缓解症状。平时应注意休息，保证充足的睡眠，养成规律的作息习惯，注意饮食，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，忌生冷辛辣的食物，睡前不要太过于兴奋，减少压力，睡前不要太过于兴奋，放松心情，适当的运动，但不要过量，避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。