白带多可能是妇科炎症引起的，需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，多吃以下三种食物也有助于调理白带异常：
1.山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，有助于改善白带异常的症状。
2.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用，对白带过多有一定的调理作用。
3.白果：白果具有敛肺定喘、止带缩尿的功效，可用于治疗白带过多、遗精遗尿等症状。
需要注意的是，食疗只能起到辅助调理的作用，并不能替代正规治疗。如果白带异常的症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，还应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，避免不洁性生活。