减肥时为什么要多喝水?

喝水能够提升代谢，帮助减肥。当我们饮水17盎司（约500毫升）时，新陈代谢速度能在10分钟内提高24%至30%，并能持续30至40分钟。这是因为水能刺激肾上腺素和甲状腺素的分泌，提升代谢水平。此外，水能促进肠胃蠕动，帮助身体排出代谢废物。

所以，减肥时多喝水是很有必要的。