暴食后不应该再继续节食或采取极端的减肥方法，而应该采取温和的方法来调整饮食习惯和增加运动量。
原因：
1.节食九天后暴食是一种常见的现象，因为长期的节食会导致身体的代谢率下降，身体会储存更多的能量以备不时之需。当你恢复正常饮食时，身体会迅速吸收这些能量，并将其转化为脂肪储存起来，从而导致体重反弹。
2.如果你继续采取极端的减肥方法，如节食或过度运动，身体会进入一种饥饿状态，从而降低代谢率，使减肥变得更加困难。此外，过度的节食和运动还可能导致营养不良、身体疲劳、免疫力下降等问题。
信息补充：
1.调整饮食习惯：在暴食后，你应该逐渐恢复正常的饮食习惯，但要注意控制食物的摄入量和质量。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.增加运动量：增加运动量可以帮助你消耗多余的能量，提高代谢率，从而帮助你减肥。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。
3.保持良好的心态：暴食后不要感到沮丧或自责，而是要保持积极的心态，相信自己能够控制自己的饮食和体重。你可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。
对于特殊人群，如患有糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病的人群，在采取减肥方法之前，应该先咨询医生的意见，以确保减肥方法的安全性和有效性。