皮肤黄想要变白，可以从日常护肤、饮食调节、医疗干预等方面入手。一般来说，通过科学的方法坚持调理，皮肤会逐渐改善。
日常护肤方面
防晒是关键：
日常要严格做好防晒工作，建议每天外出前15-30分钟涂抹防晒霜，防晒霜的防晒指数（SPF）建议选择30以上的。同时，外出时还应搭配遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等防晒装备。例如，在夏季紫外线较强的时候，即使在阴天，紫外线也能透过云层，所以每天都不能忽视防晒。
合理清洁与保湿：
选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和多余油脂。清洁后要及时使用保湿产品，保持皮肤的水分。一般干性皮肤可以选择滋润型的保湿霜，油性皮肤可以选择轻薄的保湿乳液。比如，洗完脸后，用化妆棉蘸取适量爽肤水轻轻擦拭面部，能起到二次清洁和保湿的作用，然后再涂抹保湿产品。
饮食调节方面
多吃富含维生素的食物：
维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，像橙子、柠檬、草莓等水果中维生素C含量丰富，每天可以适量食用。例如，每天吃1-2个橙子，就能为身体补充足够的维生素C。维生素E也有抗氧化功效，坚果、橄榄油中富含维生素E，可以适当摄入。
摄入富含胶原蛋白的食物：
猪蹄、鱼皮等食物含有丰富的胶原蛋白，能增加皮肤的弹性，使皮肤看起来更有光泽。每周可以吃1-2次猪蹄或者鱼皮制作的菜肴，但要注意烹饪方式，尽量选择清蒸、炖煮，避免油炸，减少油脂摄入。
医疗干预方面
专业美白疗程：
如果皮肤黄的情况比较严重，可以考虑到正规医美机构进行专业美白疗程。比如光子嫩肤，一般需要进行3-5次为一个疗程，每次间隔1-2个月。光子嫩肤是利用特定的宽光谱彩光，直接照射皮肤表面，穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的红血丝，同时刺激皮肤细胞的更新和活力，达到美白肌肤的效果。
药物辅助美白：
一些含有烟酰胺的护肤品有一定美白作用，烟酰胺可以抑制黑色素向角质形成细胞传递，从而减少色斑形成。不过在选择含有烟酰胺的产品时，要注意产品浓度，一般从低浓度开始使用，如先选择浓度为2%-5%的产品，让皮肤有一个适应过程。但药物类的美白干预需要在医生的指导下进行，不建议自行滥用药物。