来月经时不能吃辣的主要原因如下：
1.可能导致痛经：月经期间，子宫内膜会分泌前列腺素，导致子宫收缩，从而引起痛经。而辣椒中的辣椒素会刺激胃肠道，引起胃酸分泌增加，加重痛经症状。
2.可能导致月经量增多：辣椒中的辣椒素会促进血液循环，使血管扩张，从而导致月经量增多。
3.可能导致胃肠道不适：月经期间，女性的身体较为虚弱，胃肠道功能也会减弱。而辣椒中的辣椒素会刺激胃肠道，引起胃肠道不适，如胃痛、腹泻等。
4.可能导致皮肤问题：辣椒中的辣椒素会刺激皮肤，使皮肤发红、瘙痒，加重痤疮、湿疹等皮肤问题。
5.可能影响药物疗效：部分治疗妇科疾病的药物，如避孕药、抗生素等，与辣椒一起食用可能会影响药物的疗效。
因此，为了身体健康，建议女性在月经期间尽量避免食用辛辣食物，同时注意保暖、休息，保持良好的心态。如果出现痛经、月经量过多等不适症状，应及时就医。