根据你的描述，通常是由于包皮垢残留引起的。由于包茎或包皮过长时，皮脂腺分泌的皮脂不能排出，皮脂和尿液中的沉淀物合成乳酪状奇臭的“包皮垢”。包皮垢适宜细菌生长，故可引起阴茎头及包皮发炎。发生在尿道口的炎症，愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。
以下是一些建议：
1.注意个人卫生，经常清洗包皮。一般有清水清洗就可以了，最好不用洗涤剂，因为对包皮有刺激的。
2.如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术。
3.尽量选择宽松舒适的内裤。
4.日常饮食要清淡，不宜摄食辛辣刺激食物。
5.避免不洁性交，洁身自好。