这篇文章主要探讨了抑郁症与肿瘤之间的关系，并提供了一些抑郁症的自我调理方法。
抑郁症患者容易得肿瘤的原因可能与免疫系统功能下降、激素失衡、心理压力等因素有关。
抑郁症的自我调理方法包括以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，有助于改善睡眠和情绪。
2.寻求社会支持：与亲朋好友保持联系，参加社交活动，加入支持小组，与他人分享感受和经验，有助于减轻心理压力。
3.进行心理治疗：认知行为疗法、人际心理治疗等心理治疗方法可以帮助患者改变消极的思维方式和行为习惯，提高应对压力和情绪的能力。
4.药物治疗：在医生的指导下，服用抗抑郁药物可以缓解症状，提高生活质量。
5.关注自己的情绪：学习一些应对压力和情绪的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。
6.培养兴趣爱好：寻找自己感兴趣的事情，如阅读、绘画、音乐等，可以帮助患者转移注意力，缓解压力。
7.定期体检：抑郁症患者需要定期进行体检，以便及时发现和治疗身体疾病。
总之，抑郁症患者需要积极采取措施进行自我调理，同时也需要家人和社会的支持和理解。如果症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。